Hejo!ja przebiłam sobie pepek u kosmetyczki w lutym,niewspominając o tym że niepolecam przebijania u kosmetyczek bo mi krzywo przebiła tak na marginesie.no i teraz zastanawiam się nad kolejnym przebiciem go bo mi sie przetarł chyba z tego względu że mam zaciężki kolczyk i to słabo wygląda teraz.No i niewiem co mam zrobić,plisa o rade... no bo na [...]
Mi nawet nie chodzi o sam wygląd "dzika" , ale o sam fakt ze wyciskając taką liczbe kilogramów wyróżniasz sie . Pozatym przy wzroście 190cm i wadze 90kg to potężny z Ciebie chłop . W karate o ile sie nie myle to machasz łapkami tylko i nogami no a w breaku jest już całkiem inaczej, żeby zrobić niektóre ewolucje trzeba dużo siły. Czasami [...]
hej bartol, mi wychodzą coraz to nowe "rewelacje" z nogą, muszę zrobić USG ścięgna Achillesa, przede mną dwa tygodnie niepewności co dalej... Co do ćwiczeń, rób wspięcia na palce, jeśli masz dostęp do siłowni, tam powinna być maszyna do robienia tego ćwiczenia na siedząco, początkowo mały ciężar i więcej powtórzeń (20) w 3-4 seriach, [...]
cienias: pierwsze co powinieneś zrobic, to zmienić nick na tym forum, bo zapewne taki sobie wybrałeś przez swoje "porazki" psychiczne. Nie dodam nic nowego, do tego co powiedzieli poprzednicy, ale stwierdzić mogę, że ten cały gruby to zwykły, zakompleksiony gówniarz i ogólnie rzecz biorąc nie powinieneś się nastawiac na bicie go [...]
[...] takim nie słyszałem a poza tym czemu odsiadka - nawet jak podejdzie to mu powiesz ze nie jesteś zainteresowany i juz . jeśli nawet mosci wielebny jest gejem i chce sobie zrobic serduszko zeby było tobie przyjemnie jak mu będziesz laskę robił to wcale nie musisz otwierać codziennie tego posta i czytać skrupulatnie co tam napisał i czy nie [...]
G piotrek kiedyś inaczej wypowiadałeś sie o swoim bylym trenerze,czy coś sie zmienilo?To co zrobiłeś ty i twoi kumple w gazecie to ostatnie co można zrobić,straciliscie w środowisku wszystko,a jezeli walczysz z kims to są pewne zasady,i rzeczy ktorych się nie rusza bo poprostu śmierdzą,właściwie nie wiem co ci się stało,do dzisiaj nie wierzę ze to [...]
eeee tam... bez sensu z tymi opowieściami, ze mono najlepsze na pierwszy raz... już nie raz to pisałem... po co kupować jakieś przeżytki w stylu mono?? świat idzie mocno do przodu i teraz jest jabłczan i trzeba go brać... a co brać następne?? a czym Wy sie przejmujecie?? za pół roku jak bedziecie chcieli zrobić kolejny cykl pewnie bedzie kolejna [...]
[...] ciala. Nie pisze tu o opieraniu na tym treningow przez cale zycie! Ale przeciez nie mozna kazac poczatkujacemu zeby kopal w worek odrazu,jak jeszcze nie wie jak ma to zrobic. Prawda,trzeba tez uwazac na przeprosty u poczatkujacych,dlatego tez lepiej w tarcze, lapke itp. Czasem jednak trzeba pokazac co bedzie jak nie trafi czlowiek w cel, [...]
Andrew, ja Ci tu cudów nie wymyśle. Wszyscy myślą że im coś jest bardziej skomplikowane i długo tłumaczone tym jest lepsze. W tej sytuacji przypomnij sobie czym było koło w historii transportu :) I tu to samo do Decadeuko, przypominam że ideą jest to, aby przy lekkim sprzęcie zrobić dobry odskok. Jak zaczniesz przedłużać i zwiększać dawki, to tak [...]
oto CD: 1.1 podwójna pierś z kurczaka, szynka gotowana,ser zółty, jajko, sól, pieprz pierś kroimy na 2 , ewentualnie 4 części i "rozklepujemy" jak na kotlety, solimy i pieprzymy. Robimy jajo, tzn mieszamy z solą i pieprzem , ja dodaje jeszcze ulubionych przypraw.Na każdy kotlecik kładziemy:plaster szynki i sera. Teraz 2 warianty: a) [...]
Strategia 12: ODPUŚĆ SOBIE Innym sposobem by nie dopuścić do spowolnienia metabolizmu jest zrobić sobie wolne co jakiś czas. Zaczynając od siódmego tygodnia 12-to tygodniowego cyklu rób sobie "dzień dobroci dla zwierząt" raz na 7 -10 dni niskowęglowodanowych. W ten dzień zwiększ ilość ww do 4 - 5 g/kg masy ciała i zmniejsz ilość białka [...]
a tak przy okazji to co to jest ten SOG? co z nim można zrobić? czy za dwa SOGI jest darmowy wyjazd do Chin? nigdzie o tym nie pisze. Nie będę pisał od kogo bo może sobie nie życzy. Ale nie wiem za co go dostałem, za piękno czy za umiejętność?
[...] w jezyku tez nie.. chce miec w nosie bo mi sie to podoba i po co ta ironia z obrecza? chodzi mi o maly kolczyk krysztalek zeby nie rzucal sie w oczy no i poza tym chce to zrobic dla siebie a nie po to zeby sie podobac czy nie chlopakom. moj facet tez twierdzi ze to jest brzydkie ale dla mnie wazniejsze jest moje zdanie, co do kolczyka w pepku [...]
co do zejscia meta to bym osobiscie nie robil, co do provironu pociagnij go razem z odblokiem (do konca PCT) 10 tab nolvadexu mam nadzieje ze powinno wystarczyc jak dorzucisz proviron najlepiej zrobic badanie przed i po cyklu na poziom testa, wtedy wiesz dokladnie co i jak... Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-15 10:37:28
[...] mate wynajeta w jakiejs szkole. miedzy innymi byl facet po boksie ktory zapasy zaczynal, tech moze gorszy, drobiazgiem byla roznica 35 kg pomiedzy nami- nie moglem mu zrobic absolutnie nic. 10 czy 15 kg przewage innych trenujacych dalo sie zniwelowac (nie zawsze:) Kicius Kit, sorry ale walki na lewa reke to chyba smiech na sali, niewiele [...]
[...] grzbietu" (dolna część). Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia to chyba barki najbardziej pracują niż tric (chyba że myśle o czymś innym). Na barki możesz zrobic wyciskanie, unoszenie sztangielek do przodu i unoszenie w opadzie tułowia. niech ktoś zweryfikuje czy dobrze mówie, a co do mojego to właśnie problem w tym że brałem [...]
Ernie Taylor Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor. Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, [...]
[...] nie urosnie karczyho. mowie tylko ze do teo co mi jest potrzebne wlasnie taka opska sie przyda. ale jak nie znajde to fatycznie pojde do szewca z fotka. mysle ze da rade zrobic. mam takiego szpeca. haki mi robil na silke to i to pewnie da rade. ps. ewerlast robi takie opaski ale nie mozna ich dostac. widzialem tylko na amerykanskich sklepach [...]
[...] przytomnosc). Dwie lapy mialem niemalze w gipsie, bo 3-4 tygodnie nie moglem np. zginac w lokciu,twarz skasowana jakby mnie samochod potracil. Jesli ktos napisze ze potrafi zrobic bez szwanku pad na asfalcie to niech sobie zrobi testy na iq i pojdzie sie leczyc. Ale na własne oczy widziałem jak 2 dan turlał się po betonie. Najpierw pokazał parę [...]
[...] kopniecia ? Bo pewnie byly na tych turniejach najwyzej punktowane Zawodnicy z ktorymi walczyl, powiedzmy sobie szczerze nie byli najwyzszych lotow skoro sie bali cokolwiek zrobic w momencie gdy przeciwnik atakuje. Bylo kilka scen ktore mnie rozbawily do lez, ale co tam grunt, ze po tym filmie jak niektorze sadza capo wymiata ! Tylko pod jakim [...]
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
